随着人们生活条件的不断改善，\'满已经不能满足人们的需要，如何\'吃得好\'是目的，说到吃得好，人们可能会认为应该吃大鱼大肉，但俗话说，有的人没有肉，有的人讨厌肉，那么，经常吃肉的人和不吃肉的人更健康。
肉食大多是饱满的感觉，高热量的食物，我们也可以发现肉食可以给人更多的满足感，瘦肉调理清清楚楚，脂肪肉油溢满，脂肪和瘦肉都是两者的完美结合。\'我们还可以发现，肉食可以给人更多的满足感，瘦肉调理清澈，脂肪瘦肉富含油脂，脂肪和瘦肉完美地结合了两者的优点。肉和肉也有区别，如猪、羊、牛等牲畜肉适合做、蒸、炖\'硬菜\'；鸡、鸭等家禽适合煮汤；虾、鱼等水产品适合生食。
与蔬菜、水果和主食相比，肉类的主要营养成分是脂肪、蛋白质和各种微量元素，远远高于水果、蔬菜和谷类，肉的卡路里也较高，可为人们提供充足的卡路里和活力。
但这并不意味着吃肉往往是健康的，因为肉类中的脂肪和嘌呤含量并不低，长期食用容易导致肥胖和体内血脂和尿酸升高，这对健康是非常有害的。
也就是说，无论是经常吃肉还是不吃肉，都不能认为是健康的饮食，真正的健康饮食是要保证饮食多样化，营养摄入均衡和充足，只要吃某种食物就可以判断饮食是否健康，身体是否健康是片面的。