养胃需要一个长期坚持的过程，很多人觉得胃不好就要少吃点水果，其实有一些水果对胃还是很有好处的，胃不适的人经常多还能起到养胃效果。
肠胃不好的人是这也不敢吃，那也不敢吃，水果也有热性和凉性之分。
胃寒的人就要多吃热性的水果，比如龙眼、荔枝、金桔等等。胃热的人就要吃点偏凉的水果，比如香蕉、梨、葡萄、火龙果等等。
虽然很多水果都有养胃的功效，但一定要根据自己的情况适当选用。
养胃护胃的水果
1、木瓜
对于木瓜，人们听到最多的就是有丰胸的效果。其实木瓜对胃病的也是很有好处的。木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助分解和加速蛋白质的吸收，对胃炎也有好处。另外木瓜也可以健脾胃。
注意，木瓜偏寒，不要空腹吃，胃寒的人不要多吃，体质虚弱的人也不要多吃，会导致拉肚子。
2、石榴
石榴能起到生津止渴、润燥的功效，。石榴含有丰富的营养物质，比如维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等，这些物质有助于消化所以对于调理肠胃有一定的功效。但是需要注意，石榴籽不太容易消化。
3、桂圆
经常吃桂圆可以改善人虚冷的体质和脾胃虚弱的情况。桂圆入药以后就可以起到温胃补脾的功效。所以多脾胃不好的也很有好处。
4、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
其实樱桃的功效有很多，含铁量居水果中的首位，超过了梨、苹果和柑橘中的20倍以上呢，贫血的人可以经常食用。另外樱桃还可以健脾开胃，所以对脾胃不好当然也有好处了。不过樱桃吃多了容易上火，注意身体虚火旺盛的人就要少吃。
5、苹果
一日一苹果，医生远离我，大家都已经耳熟能详了。苹果适合脾虚、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人，煮熟的苹果还可以养胃止泻。虽然煮熟的苹果维生素会流失，但其他大部分营养还可以保留，并且煮熟的苹果梨的果胶有吸附作用，会更容易吸收有害物质。
可以在平时的饮食中多食用这类水果就能达到养胃健胃的功效，即使水果有功效也不可以为求速效而贪吃，养护的过程是需要长期的时间，养护和治疗是两码事，所以不要把养胃健胃的水果当成治疗的药物，平常心对待多选择品类食用，你不再担心你的肠胃会有不适症状。