水果养生靓汤之土茯苓黄芪苹果汤，去湿补气健脾，夏天要常喝

生活中有很多人平时就有中药泡水的习惯。夏天湿气普遍存在，湿气让人脾胃虚弱没胃口，气虚乏力懒得动，面色无华没光泽。

今天给大家介绍一个祛湿补气，又健脾的养生汤：土茯苓黄芪苹果汤。

黄芪和茯苓都是比较好的滋补药材，而且女人喝了之后还有抗衰老的功效，对于一些高血压糖尿病患者来说，也可以饮用降血糖降血压。

下面就介绍具体做法：

食材：土茯苓20克，黄芪10克，苹果一个

1.土茯苓和黄芪洗净，提前泡1个小时

2.苹果洗净去核切块

3.放入炖盅，加入适量清水，炖煮一个小时

4.喜欢甜味更足的可以在出锅前5分钟加少许冰糖。