玉米一直都是一种长寿食品，我们家隔壁有个长寿的阿婆，基本每天下午都会煮上一根玉米来当她的下午茶。尤其是在入伏之后，每天吃一节玉米，坚持20天，3个好处越来越明显！因为入伏后是天气最热的时候，此时适合养生，而玉米是五谷杂粮，养生再适合不过了。
延缓衰老，它含有一种能够延缓衰老的物质叫做谷胱甘肽。谷胱甘肽与硒共同作用，能够产生谷胱甘肽氧化酶，这种酶能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。坚持食用10天，这个好处就会很明显的出现在你身上.
调节血糖，玉米须不仅可降低血液黏稠度，并可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米须的发酵制剂有显著的降低血糖作用。常吃20天玉米，你就会发现比之前精神了，这就是血糖的浓度降低的表现。
眼睛也好了，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。很多人早上起床眼睛很模糊，此时坚持吃20天玉米，眼睛就会变的比之前要好了。
所以入伏后，你要是每天吃一节玉米，这些好处就会发生在你身上了。