家有宝宝是一件很幸福的事情，但是宝宝如果出现上火的情况，也由于他不能及时用语言、行动等表达自己的感受就会一味的哭个不停，家长看了也十分的难受。导致宝宝上火的原因有很多，不一定是单方面饮食出现了问题，家长对于宝宝没有照顾不周也会有上火的现象。在此，就给家长们4点建议，让宝宝能够健康成长。
调节饮食
对于宝宝的饮食，家长一定要注意食物不能太过于辛辣、油腻等，这些刺激性的食物就会造成宝宝肠胃以及皮肤出现问题，容易出现上火、腹泻等情况，宝宝难以吸收这些食物，可能会造成上火的情况，最好给宝宝喂食的过程中以清淡爽口为主，平时吃一些水果，或者把它们熬成汤或者糊状给宝宝喝。我为了预防宝宝上火，给宝宝增强自身的抵抗力，给他喝的是澳洲oli6这款羊奶粉，含钙元素高，粉质细腻，宝宝也比较好吸收，而且，它的口味香醇，宝宝也非常爱喝，我也十分放心。
补充水分
家长要养成宝宝爱喝水的习惯，多喝水能够预防宝宝出现食物在腹中堆积的情况，同时促进宝宝体内的新陈代谢，这样宝宝就不容易上火了。尤其是在比较干燥的天气，宝宝会有发热的反应，身体的热量在体内，如果不能及时散发出去，就会对他的身体造成一定的影响。因此，适量的摄入水分，能够让宝宝散发一定的热量，进而促进食物的消化，宝宝体内负担少了自然也就不会上火了。
定时排便
宝宝每天定时排便1-2次，肠道会比较顺畅，有利于身体排出有害物质。家长对于宝宝的排便训练应该逐步的进行引导，一般宝宝吃完食物之后肠胃蠕动的速度就会加快，进而产生便意。因此，家长在每次给宝宝喂食之后让他进行排便，就会形成排便反射，宝宝也更容易接受。
睡眠充足
家长要给宝宝养成良好的起居习惯，因为宝宝不好也会容易引起宝宝上火。宝宝睡眠充足就会有大量的精力，分泌大量的生长激素，身体的各方面器官也会比较活跃，对于宝宝智力以及身体骨骼发育都有重要的作用。因此，家长要从小培养宝宝好的起居习惯，才能让他快速成长。
因此，家长对于有上火反应的宝宝要注意以上4点，不能因为心疼宝宝就溺爱他，否则可能会加重上火的情况。