人到中年想长寿，常吃3物，给身体来个大扫除，排出毒素一身轻
韭菜炒虾仁
韭菜有一股独特的香气，用来与河虾一起烹饪再合适不过了。多吃韭菜能刺激味蕾，开胃。因为它独特的香味是因为一种挥发性精油，这种精油有开胃促进消化的作用，而且能疏通肝气，现在这个时候又热又燥，食欲不佳是很正常的事情，所以朋友们夏天不妨吃点韭菜，开胃的同时还能促消化。
黄瓜拌木耳
黄瓜拌木耳是一道常见的家常菜，主要配料有干木耳 、黄瓜 、香菜 、蒜末 、盐 、味精、 醋等，具有减肥的功效。因为黄瓜中的水分比较多，而且自身含有的丙醇二酸丰富，能够抑制糖类转化为脂肪，有着清肠刮油的效果，还能减少粪便的排出，对减肥人士有着极大的的帮助。木耳还被称为“人体清道夫”，黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害。所以想要减肥的话，常吃此菜是非常合适的。
佛手果
佛手果，顾名思义就是长有与佛手神似形似的外貌，颇为惊艳。佛手果中富含水分以及丰富的维生素、氨基酸等，食用佛手可以起到补水养颜、淡化色斑、排毒燃脂，清理肠胃的效果，生吃佛手果可以解除平滑肌的痉挛作用，所以女性可常佛手果，抗衰老，排毒素，给身体来个大扫除，子宫也健康。