女人不要亏待自己，多吃此物，补充胶原蛋白，美容养颜，延缓衰老！
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
很多女性朋友都知道，银耳还有一个名字，叫做“平民的燕窝”。燕窝价格昂贵，并不是每个人都吃得起，而银耳的功效堪比燕窝，重要的是价格便宜，因此有“平民的燕窝”的说法。
银耳不但营养价值很高，而且具有很好的药补功效，被称为“延年益寿之品”。银耳含有17种以上氨基酸，其中6种为人体必需的氨基酸，故被称为“高级滋养补品”。
银耳富含天然植物性胶质，等于是满满的胶原蛋白，加上它的滋阴作用，长期食用不仅对皮肤有良好的滋养作用，并且有祛除脸部雀斑的功效，从而达到延缓衰老的作用。
另外，银耳还含有多糖类物质，具有提高人体免疫力，刺激淋巴细胞，加强白细胞吞噬能力，增强骨髓造血功能的作用，对女性来说是不可缺少的廉价滋补佳品。
各位朋友，你们喜欢吃银耳吗？如果友友们喜欢我的文章，就为小编点个赞吧！欢迎留言和评论哦！
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