民间有一句话，叫做早餐要吃的像一个皇帝，午餐要吃的像一个平民，而晚餐则要吃成一个乞丐，从字面意思上理解，就是早餐要吃的好，午餐要吃的饱，而晚餐则要吃得少，从这句话我们就可以看出早餐的重要性
对于处于身体发育期的孩子来说，早餐也是非常讲究的，这几样食物，对孩子的身体健康没好处，孩子就算再嘴馋，也要拉近黑名单了
第一种就是油炸食品
油炸食品的早餐有油条，煎饼等等，这些油炸食品经过高温油炸之后，不仅营养丢失了，还含有一些对人体有害的物质，我们就拿油条来说吧，油条里头有明矾，虽然剂量对身体不会造成直接性的伤害，但是久而久之，如果一个孩子经常吃油条，对身体健康是没有好处的，并且油炸食品还非常会导致发胖，而孩子发胖的同时，身高也会受到限制
第二种隔夜饭菜
这里提到的夜宵是那种发霉的食物。如果不及时将食物放入冰箱，很容易导致细菌入侵，导致食物腐败，食物中所含的营养素已经耗尽。对于成长中的孩子来说，营养素缺乏及时的摄入也会阻碍骨骼的发育。如果是隔夜的食物变味了不给孩子吃，会引起肠胃疾病，如腹泻等，家长千万不要大意，以免给孩子找罪感 第三种：速成食品 速成食品放在微波炉加热一下就能马上食用，但是这些食物长期速冻，里头的营养早就已经没有了，长期给孩子吃速成食品，营养是完全跟不上发育速度的，这样就会造成孩子发育迟缓 早餐吃得好，一天精神抖擞，早餐讲究一个营养均衡，最好能摄入多种营养元素，比如蛋白质，糖分，等等，牛奶还有助于孩子长个，如果本身基因不好的爸爸妈妈，不妨让孩子每天喝一杯牛奶，不过牛奶空腹喝会引起腹泻，一定要搭配其他食物一起，比如鸡蛋等等 好了，今天的文章就分享到这里，如果大家有不同看法的可以留言分享