说到水果，它可能是许多人特别喜欢吃的东西。许多女人吃食物，总是尝试各种美味的水果。但是在生活中，有些水果并不是很显眼，它们的营养价值尤其丰富。尤其是在女人绝经，之后，有必要保持身体健康，多吃健康的水果。只有通过内部和外部的调整，才能保持她的皮肤，毕竟，大多数水果都含有维生素、膳食纤维等。
柠檬：女性绝经，之后，她可以吃更多的柠檬，因为它含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养成分，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食品，具有很强的抗氧化作用，不容易老化皮肤。它在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面非常有效。
甘蔗：甘蔗可以补血。甘蔗含有更多的水分。此外，它的营养中还含有大量的微量元素，其中，铁的含量最高，高达每公斤9毫克，在水果中排名最高。因此，它被称为“补血果”。甘蔗含有人体所需的大量营养物质，其中铁的含量非常丰富。预防缺铁性贫血，延缓衰老，改善肤色，这对绝经女性尤其有益。
猕猴桃：猕猴桃含有非常高的维生素C。绝经，之后，女性可以通过多吃来美白皮肤。猕猴桃含有大量果酸，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，并能很好地延缓女性衰老。猕猴桃中的维生素C是人体胶原蛋白的主要成分，它不仅能增强人体活化细胞，还能增加皮肤活性。猕猴桃富含叶酸，有利于维持卵巢和调节内分泌。
胡萝卜：胡萝卜平均每周吃五次胡萝卜。与不吃胡萝卜的普通女性相比，她们患子宫癌的可能性低50%。胡萝卜不仅营养丰富，能有效改善视力，而且对女性子宫有很好的滋补作用，还能补充人体所需的各种矿物质和微量元素。