西兰花和此物一起炒，女性常吃，皮肤白了，小肚子没有了，可试试

西兰花含有的维生素种类是比较齐全的，可以清除体内自由基，有效增强皮肤抗损伤能力，促进肌肤年轻化，预防皱纹产生，延缓衰老。

西兰花中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维具有很强的持水性，它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。与此同时，膳食纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，帮助肠胃清洁，起到宽肠通便的作用。

营养搭配

西兰花炒牛肉，高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，味道鲜美，女性常吃，皮肤白了，小肚子没有了，可试试。