人有生老病死，这是大自然的规律，我们无法改变它。但是在平时，我们可以养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，延缓衰老的到来。
其实男性朋友也是非常害怕衰老的，但是很多的人却拥有一些坏习惯，这样就成为了衰老的加速器，让你比同龄人更显沧桑。男人衰老的源头找到了，抽烟喝酒排最后，第一名很多人戒不掉
加速男性衰老的行为，抽烟喝酒不算什么，排首位的很多人明知故犯
熬夜
熬夜在我们日常生活中是一种非常普遍的情况，很多的人都有熬夜的坏习惯，但是男性朋友如果长期熬夜的话，会让你衰老更加快速一些。
因为熬夜会严重影响着身体的内分泌平衡，影响内脏器官的排毒和代谢，所以就会加速衰老。熬夜被称为衰老的加速器，希望男性朋友能够及时改正，千万不要明知故犯
压力大
我们在平时电视上可能会看到这样一种情况，就是一个人如果遇到了很大的烦心事，遇到了巨大的压力，经过一晚上可能就会出现满头白发的情况。
所以如果男性朋友在日常生活中压力巨大，学不会释放内心的压力，也会加速男性朋友的衰老，希望你在平时一定要学会释放自身的压力。
不运动
现在很多的男性朋友可能都有久坐不运动的坏习惯，有些人在办公桌前一坐就是一整天，根本就没有运动的时间，而且晚上回到家之后身心也会非常的疲惫，就喜欢窝在床上或者沙发里。
但是如果长期久坐不运动的话，也会影响着身体内的血液循环，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，不仅会出现肥胖，而且也会加速衰老的到来。
不爱喝水。
对于男性朋友来说，在我们身边可能很多的人都有不爱喝水的坏习惯，不到口渴想不起来去喝水，而且在平时还比较喜欢喝一些碳酸饮料，但是正是因为这种习惯也会加速身体的衰老。
我们都知道水是生命之源，多喝水能够有利于促进血液循环，排出毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，如果长期身体缺水的话，就会加速衰老的到来。
吸烟喝酒：
吸烟喝酒有害健康，这是众所周知的事情，如果男性朋友在日常生活中长期吸烟喝酒的话，不仅不利于身体的健康，而且还会加速衰老的到来。
你会发现那些长期吸烟喝酒的人，看上去要比不吸烟喝酒的人更加沧桑，所以及时戒烟戒酒才是最正确的选择。