湿气重吃什么中草药最好

在夏季，不仅仅是气温高，而且还会湿气重，气温高会让人们难受，但湿气重也会让人们很难受。气温高可以采用物理降温以及一些其他降温纳凉的方式，但湿气重就那么简单了。中医里讲，湿邪“重着黏腻”，所以湿气给人们带来的困扰比天热更难受，所以，祛湿显得尤为重要。

在夏天，很多人身体上可能会出现口中黏腻，肌肉容易酸痛，肢体水肿，倦怠无力，排便排不干净、大便溏软不成形、不易冲走、完谷不化等症状，而这些症状都是体内湿气重的表现。而且，现代研究发现，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，都与湿邪、痰湿有一定的关系。

那么，这些湿气来自哪里呢？为什么会湿气重呢？除了外在的原因之外，也还有内在原因。外在的原因，其实主要与地理环境有关系，比如常年居住在南方的人，在遇上夏季雨水多、热气重的时候，湿邪就容易入侵体内，会导致体内湿气加重，而且湿热症状会很明显。而且在夏天，人们大多生活在有空调的环境里，当该出汗的时候汗液挥发不出来，这样也会导致体内的湿邪堆积。

那么，内在原因是什么呢？主要是脾胃的问题，在中医基础理论里，脾是主水湿运化的，如果脾胃功能有问题，那么水湿就会泛滥。由于现代人们大多喜欢吃肥甘厚味，这样脾胃会难以消化，就容易化生痰湿困住脾胃，从而造成脾虚。脾胃一虚，水湿得不到健康的运化，于是水湿就潴留在体内，并有可能四处泛滥。

湿为阴邪，容易伤人阳气，还会造成阳气虚衰，而阳气一虚就会疾病丛生，所以祛湿是当务之急。那么，能够祛湿的中药究竟有哪些呢？其实能够祛湿的中药有很多，不过，有一个经典“药对”却不得不提，这个经典药对其实出自医圣张仲景的五苓散，也就是茯苓和猪苓两味中药。

茯苓，药性平和，味甘而淡；其色白入肺，味甘入脾，具有淡渗利下、健脾宁心的妙用，而且还有利湿而不伤正气的特点，是利水渗湿的“圣药”，可水煎，也可入丸散，适量使用可以作为潮湿季节的调养良药。猪苓，也是药性平和，也是味甘而淡，其色黑能入肾，归肾经、膀胱经，既可利肾之水饮，又可清肾中之邪热，也是利水祛湿的“良药”。

茯苓与猪苓这个经典药对，出自《伤寒论》，其中有原文记载，即“脉浮，小便不利，微热消渴者，宜利小便，发汗，五苓散主之”。五苓散，全方以桂枝通阳化气，白术健脾益气，两药助阳气升腾，属向上向外的运动；茯苓属中焦，可益气健脾，脾胃为中焦枢纽，脾气健运则气机水湿运化正常；而猪苓、泽泻通利下焦，将运至的水湿糟粕通过小便排除。

五苓散的五味中药相配，可荡涤体内上下的水道郁滞，使水液代谢之气机正常，用于膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮等症状。现代通过加减也可调理伴有高脂血症、脂肪肝、痛风的肥胖，它的明显特征是肌肉松软、容易腹泻、容易浮肿、体内水湿较重。

俗话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气在体内一般不容易清除，而且需要使用一段时间的祛湿良药，但是使用茯苓和猪苓药对，也是需要辨证论治的，如果是肾虚多尿、津伤口干的患者，对于茯苓、猪苓等中药是需要慎重的。