1、少吃零食。
有很多父母是因为宠爱孩子，才给孩子准备那么多零食，但孩子经常吃零食，就会少吃饭，这样就不能提高他们的身体素质，到时候就容易生病。如果父母不想要让孩子生病的话，可以让他们少吃零食，一点点地减少零食的量，等到孩子有一天，不再喜欢吃零食，更喜欢吃主食，父母就可以放心了。父母要知道，你给孩子买零食，是在给他们的肠胃增添负担，这很容易引起咳嗽等等疾病。
2、睡觉之前不要吃东西。
有很多父母都会给孩子准备一些睡前零食，有的父母还会给孩子喝一杯牛奶，他们认为这些营养的食物让孩子多吃一点，也可以提高他们的身体素质。但实际上，孩子在睡觉之前吃那么多零食，对自己的身体很不好，他们本来都要去休息了，现在又要开动肠胃，身体受不了。而且，吃饱了后根本就睡不着，这还会影响孩子的睡眠，睡不好，也会身体不好。
3、完全不运动。
有很多父母看到天气有变化了，就不带孩子出去玩耍，更不会让孩子运动了。他们认为，孩子就应该安静地待在家中，多多休息，这样才会有好身体，但缺乏运动的孩子，身体素质都不太好。父母还是应该趁着这清凉的天气，带着孩子出去走走，运动一下。
只要父母在立秋后，可以做到这三件事情，孩子的身体素质肯定会好很多，生病这样的事情也就会少发生。生孩子养孩子都是辛苦事，父母必须要用心学习一些育儿知识，这样才能照顾好家中那个尚不知事的小宝贝。