患上糖尿病，注定与水果“绝缘”？牢记这4点，放心吃

很多人在糖尿病治疗的过程中，陷入误区，特别是在饮食这一点，没有掌握合理的方法，反而容易带来影响。对于那些血糖较高的人来说，懂得饮食节制是让病情稳定的关键，但是也不能够总是陷入误区，如果饮食方法不正确，某些营养物质缺乏，同样会影响着身体健康。不少人还认为糖尿病出现就不能够吃水果，那么，得了糖尿病是否所有的水果都应该放弃呢？

对于糖尿病患者来说，在患病期间依然是可以吃水果的，掌握正确的方法来获取水果中的营养物质，对身体保持健康有利，因为水果含有的维生素、膳食纤维都比较丰富，很多人直接放弃所有的水果，没有挑选适合自身或者掌握合理的方式来吃水果，会带来影响。因此，这一点误区不能够陷入，只要注意相关的要点，同样是可以吃水果的。

注意哪些问题可以安全吃水果？

1、病情稳定再吃

糖尿病患者在病情稳定的时候，再吃水果，可以避免血糖升高。很多人方法不合理，在病情严重，血糖明显升高的过程中，大量吃水果，反而就容易影响病情。如果可以等到病情改善，血糖相对稳定的情况下，吃水果，一般不会带来明显的影响，这是糖尿病患者想要吃水果需要注意的问题。

2、注意摄入量合理控制

糖尿病患者可以适当吃水果，但是需要控制好量，很多人没有注意这个问题，一次性大量吃水果，可能在摄入过量的情况下，也会出现血糖升高的表现。

而控制好量是保持血糖稳定的前提，一般少量摄入身体可以适应，将水果中含有的糖分消耗利用掉，血糖自然不会明显升高。这是糖尿病患者吃水果需要掌握的方法，否则一次性吃太多可能身体会承受不住。

3、合适时间吃水果

在合适的时间吃水果，也十分重要，很多人总是在吃完饭之后，马上吃水果，吃完饭之后，血糖就容易升高，如果此时还额外增加水果的摄入量，更容易导致血糖波动。

一般选择在两餐之间的空余时间吃点水果，既能够增加饱腹感，又不会导致血糖快速升高，挑选合适的时间吃水果，也对血糖保持稳定有帮助，否则血糖可能会失去控制引发各种不良症状。

4、选择升糖指数低的水果

选择一些不容易升高血糖的食物，来获取营养，这是保持血糖稳定的关键。很多人在吃水果的方法不合理，总吃一些容易升高血糖的水果，可能少量进食还会出现血糖升高的现象，像常见的荔枝、芒果、榴莲、西瓜，这些类型的水果都容易快速升高血糖。因此，糖尿病患者想要吃水果，应该挑选升糖指数较低的。