衰老无疑是女性最不想面对的事情，很多女性都想着青春永驻，却不想，早衰成了这些人不得不面对的情况。那么其实可以通过食疗的方法来改善自身的身体情况,减缓自己的衰老速度,可以常吃这3种食物,具有排毒养颜,增强免疫力的功效.
小米蕉也叫“皇帝蕉”，是海南的热带水果之一。米蕉含有丰富的碳水化合物，能够储存与提供热能，对于人体在疲劳的时候，食用米蕉，能快速补充碳水化合物，帮助人体维持大脑必须的能源。同时还能提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能，达到减肥的功效。
青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。
茄子，有补肾养血，滋阴润燥的功效，还能促进铁吸收，有较佳的健脑抗衰功能，女性朋友经常吃这道菜，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。