水果当中含有过多的纤维以及偏硅酸，对人体健康有很大益的意思，但水果大多数较为甜，糖友就害怕了，吃了水果是不是升血糖，其实，血糖控制得好的糖友，是可以适当吃水果的，较为以下这4种就很合适，要不要再不要再吃的较为好，由于吃这些水果会致使血糖的升高。
山楂当中含有过多的胡萝卜素和维生素，此外还含有山楂酸跟果胶，还含有钙，而山楂当中含有的解脂酶还可以促使脂肪消化系统，可以有效性全军出击消化液分泌。而且山楂当中含有黄酮酯类化合物和胡萝卜素还可以减少甚至于是阻断有机物的转化成，因此在增强身体抵抗力这方面有很大作用。
苹果中含有很多种营养物质，比如说多种糖类、多种粗纤维以及多种维生素，此外还含有甘氨酸以及多种偏硅酸，其中含有的黄酮酯类化合物什么是抗氧化物质可以有效性阻拦肺鳞癌的出现，还可以让面部皮肤愈发光滑。
樱桃中含有甜菜红苷，这酯类化合物可以协助提升胰岛素含水量，可以降低血糖含水量，而且在樱桃中的维生素E还能防控心脑血管病和肾病，樱桃当中也含有多种维生素以及偏硅酸，含铁量又是较为高的，可以促使血红蛋白浓度转化成，可以有效性防止缺铁性贫血。
红心猕猴桃的含糖量较为低，而且还富含纤维，所有对于糖尿病的防控都可以很好的作用，另外，红心猕猴桃所含有的糖醇酯类化合物肌醇可以调节糖新陈代谢，能起到降尿酸的作用，柚子富含铜元素，还有能降低血糖的其它成份，对于心脑血管疾病的患者而言，都可以较好的辅助治疗作用。