莴笋炒鸡蛋
莴笋含有的热量低而且营养丰富，有促进消化的作用，所以对于想要减肥的朋友来说莴苣炒鸡蛋是一道很好的健康食品。许多姑娘都嚷着要瘦要健美，不妨常食莴笋炒鸡蛋，燃烧脂肪，减轻体重，不如就在自己的食谱上添加一道莴苣炒鸡蛋吧。
南瓜绿豆粥
绿豆是解暑的食疗方，绿豆搭配南瓜解暑效果非常出色，可起到解暑降温，清新泻火的作用，生活中出现上火的症状，不妨多喝一些南瓜绿豆粥，而且有助于解毒和帮助排出身体的毒素，润滑肠道，越吃越瘦。其中南瓜富含纤维素成分，帮助你们肠道做个大扫除，想要减肥不妨试一试哦。
白菜
白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，其不仅味道鲜美、营养丰富。白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便、排毒清肠的作用。对还可以帮助我们促进食欲，美容护肤，对于促进我们人体的健康更是有帮助的。