文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）
众所周知，小宝宝刚生下来的时候是只能吃母乳或者是奶粉的，等长到6个月的时候才开始逐渐添加辅食。所以对于新手妈妈而言，弄清楚辅食怎么吃很重要，特别是宝宝一岁以前，什么辅食对宝宝好，什么不适合吃。
本文配图均源网络，图文均无关
宝宝一岁前学会吃这类食物，对语言发音有帮助
一岁前的宝宝在不同的月份所吃的食物也不同，但是在宝宝8个月开始长牙的时候，就需要逐渐添加沫状和丁状的食物了，目的是为了培养宝宝的咀嚼能力，那为什么宝宝在一岁前一定要学会咀嚼呢？
儿科医生表示：要求宝宝一岁前学会咀嚼是为了后面宝宝学习说话在做准备，尽早学会咀嚼的娃，将来往往说话早、发音准。
宝宝在吃固状食物的时候，需要做出吮吸、咬、咀嚼和舔的一系列动作，在完成这些动作的过程中，会锻炼到舌头、嘴唇和下巴的相关肌肉，增强其活性与协调能力。而这些用到的肌肉群，和语言发育所需的肌肉群是一样的。
此外，宝宝在吃固状食物的时候，是会大量用到舌头的，舌头得到了长久的锻炼，对后期练习说话时某些字母的发音练习非常有益。
除了上面这类食物之外，其实还有下面这些辅食比较适合1岁以内宝宝吃，对促进身体发育大有裨益。
宝宝一岁前辅食应该怎么吃？
通常情况下，宝宝在六个月的时候妈妈就可以开始尝试添加辅食的，而随着宝宝的成长，辅食也会跟着发生变化，从开始的量变到最后的质变。
国际卫生组织也提出建议：婴幼儿出生满180天，即6个月之后，可以开始添加辅食，其添加顺序为：米粉→蔬菜泥→水果泥。
到底该怎么吃，具体如下：
1、6-8个月的宝宝辅食怎么吃
喂给宝宝的第一口辅食建议可以选择含铁量较多的米糊，最开始可以每日喂养2-3餐，每餐的食用量在2-3汤匙。
之后等宝宝再长大一些，就可以喂养一些含胡萝卜、菠菜等的充分捣碎物，为宝宝持续补充铁元素。
这时，每日可以喂养3-4餐，每餐的喂养量可以增加至100毫升左右。
2、8-9个月的宝宝辅食怎么吃
8-9个月的宝宝基本上都开始长牙了，这时可以将糊状食物慢慢改成沫状的，从而培养宝宝的咀嚼能力。食物中也可以开始添加添加一些诸如瘦肉、鸡肉的肉类了。
这个时间段，可以以此给孩子吃3-4餐的正餐，或者当做2次的辅食小餐。
3、9-12个月的宝宝辅食怎么吃
这个时间段的宝宝牙齿长出的数量开始增多，此时可以将沫状的食物改成丁状的，继续锻炼宝宝的咀嚼能力。其食物的种类，可以开始慢慢向成人靠近。
喂养频率可以控制在3-4次正餐，或者2次的辅食小餐，喂养量可以增加至200毫升左右。
宝宝一岁前哪些食物不适合吃？
虽然宝宝在六个月的时候就可以添加辅食喂养，但是此时他的肠道等器官发育还不够完全，非常的敏感，所以以下这几类食物，在宝宝一岁之前，最好不要给他吃。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质，所以很多家长会将它作为辅食原料，但是这种蛋白质对很多宝宝来说是过敏原，太小的宝宝吃了之后容易引起过敏反应。所以在宝宝一岁之前，辅食中最好不要添加鸡蛋蛋白。
2、鲜牛奶
一岁前的宝宝肠胃和肾脏的发育还不够完全，对鲜牛奶中的一些成分并不能消化。如果喝了鲜牛奶可能会对身体造成负担。
3、豆制品
豆制品同样不适合一岁之前的宝宝吃，因为豆制品中会含有一些让宝宝过敏的物质。此外，有些豆制品中含有的寡糖对孩子来说不易被消化，容易造成身体的负担。
4、粗纤维含量高的食物
才刚刚适应吃糊状和沫状食物的宝宝，他们的消化系统发育的还不够完善，所以对像红薯、芹菜之类的粗纤维含量高的食物无法消化，导致吃什么拉什么。所以在宝宝一岁之前，家长要避免宝宝吃粗纤维含量高的食物。
5、带壳海鲜
对于大人来说，很多的带壳海鲜都会引起过敏反应，而小宝宝对此只会更加敏感。所以为了避免孩子过敏，在宝宝一岁前，家长应该避免让孩子食用带壳海鲜。
建议：因为过敏这个情况是因人而异的，以上所说的可能会导致宝宝出现过敏反应的食物，父母可以在孩子10个月左右的时候少量喂食，并密切观察宝宝的情况，一旦发现出现过敏现象，应立即停止喂食，如果没有出现过敏反应，可以酌情的少量喂养。（SF）