对身体很好的3道菜,夏天坚持吃,清脂减肥,润肤养颜,好处多多

 

对身体很好的3道菜,夏天坚持吃,清脂减肥,润肤养颜,好处多多

贡菜

贡菜是一道纯天然的脱水蔬菜,吃起来口感很清爽,无论怎么烹饪都不油腻,非常好吃。贡菜中含有丰富的膳食纤维,多吃,能够促进肠胃的蠕动,帮助身体快速的代谢,将体内的有害物质排出,还能减少粪便在人体内的停留时间,减少多余的油脂和脂肪,具有很好的减肥功效。

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豆芽炒韭菜

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源,夏天食用可以起到去火的作用,对治疗口腔溃疡很有疗效。豆芽和韭菜一起炒,这道菜含有大量的膳食纤维,可帮助肠胃蠕动,有助于缓解便,秘帮助减肥,效果很不错哦!

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双孢菇

双孢菇是一种很好吃的菇类食物,不仅美味可口,而且含有很多的营养物质。对于女性来说,双孢菇中含有丰富的B族维生素,可以缓解皮肤老化的现象,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。它还含有大量植物纤维,能刺激胃肠蠕动,有润肠通便的作用,十分适合减肥者食用。

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