长寿老人最爱吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，有益健康
草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鲜艳的颜色，受到很多人的青睐。草莓里面丰富的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，排出身体之中的毒素。里面的维生素C可以帮助我们改善皮肤质量，美白护肤，抗衰老，是爱美女性的不二之选。
粉条是大部分由红薯粉凉制而成的，富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，可以补充营养，还能排毒消脂。粉条有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。
红薯叶中含有丰富的维生素A，所以吃红薯叶可以起到补血的目的，如果你患有贫血症状的话，就可以多吃些红薯叶，从而可以改善贫血症状。常吃红薯叶是可以抗癌防癌的，因为红薯叶里含有丰富的多酚，而多酚具有抗氧化功能。而氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病，癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到很好的预防作用。
