生活中女性50岁后要多吃“天然胶原蛋白”,滋阴补血美白,祛斑抗皱防衰老!
美容美颜
猪蹄是许多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的胶原蛋白非常适合女性吃,而且在烹饪过程中胶原蛋白会转化为明胶,而明胶能结合水分子,从而有效改善皮肤缺水问题,能有效去除皱纹,美白祛斑,延缓女性衰老的进程,让皮肤更加光滑,细腻,白皙。
补血壮骨
50岁后常吃猪蹄能有效预防老年骨质疏松的出现,因为猪蹄中含有大量的矿物元素,包括钙质和铁元素,不仅能预防女性贫血的发生,还能有效促进骨骼健康,使女性身体更健康。方法::猪蹄1对,花生50克,大枣10枚。三者同炖熟烂后服食,有补气生血之功。若有痛经、经量少等,可配合牛膝20克,黄酒50克,煮熟同食。
改善睡眠
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,并且胶原蛋白中含有丰富的氨基酸,进入肠道中的胶原蛋白会被分解为甘氨酸。这种物质能有效促进人体合成胶原蛋白,还是一种大脑中枢神经抑制性递质,能够抑制神经兴奋,改善睡眠,让人睡得更香,改善神经衰弱的症状,有利健康。
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