女人爱美 ,适合常吃3种食物,清热去火,排毒消脂,营养又瘦身

1.苦瓜

苦瓜可以凉拌,也可以做成的汤品,含有生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效。还含有苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,且被誉为“脂肪杀手”,可以使脂肪和多糖的摄取减少,具有很好的减肥消脂的功效,同时还利于排毒清肠,美白润肤,早吃早受益。

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2.红梨

红梨性质寒凉,而且含有丰富的膳食纤维,平时人们使用它以后,能有效清除肠道中的热毒,也能加快肠道蠕动,促进大便生成与排出,能润肠便,也能预防便秘与肥胖。除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素,能加快身体代谢,人们食用以后还能起到排毒消脂以及美容养颜的重要作用,营养又瘦身。

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3.野茄子

野茄子叶片圆卵形、心形或卵形,功效非常的多,可以起到利水渗湿、补虚、防风、去风寒、清肺热、清热解毒,增强体质等功效,经常用来治疗月经不调、白带异常、男性出现遗精、风湿疾病。

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