随着时间的流逝，我们都会衰老，这是一个自然现象，对于50岁以后的人来说，其身体已经开始走下坡路了，免疫力也会降低，所以就需要在平时通过合理的方式来保养好身体，否则身体持续出现健康问题，人的寿命就容易缩短。其实可以通过睡眠的表现来判断身体健康情况，如果你有以下4种表现时，那么说明你的身体还是比较健康的，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
睡觉时4种表现，说明身体比较健康
1、入睡快
到了50岁后睡觉的时候入睡比较快，这是健康的一种标志，说明睡眠质量高。现在有很多人的睡眠质量都存在问题，甚至出现了入睡困难这种现象，可能躺在床上很长时间都没有进入睡眠状态，这种情况有可能是植物神经功能紊乱，生物钟受到影响引起的。因此，平时可以通过自己睡眠情况下入睡速度是否较快来判断身体是否健康。
2、无胸痛胸闷
50岁以后睡觉的时候没有什么明显的不适，完全可以平躺下去，说明你的身体比较健康，这是因为随着年龄的增长，我们发生冠心病的风险越来越高，很多冠心病的患者，由于出现变异性心绞痛，晚上睡觉的时候会有胸痛胸闷，有些冠心病，心力衰竭的患者，甚至会出现无法平卧的现象。
3、无腿部抽筋，麻木，疼痛
50岁以后睡觉的时候没有腿部抽筋，麻木，疼痛等情况，也说明你的身体比较健康，这是因为随着年龄的增长，我们的血管可能会出现粥样硬化并狭窄，特别是双下肢的血管，如果你总是感到腿部抽筋，麻木，疼痛不适，甚至因此惊醒，那么你需要警惕双下肢血管病变了。
4、一觉睡到天亮
到了50岁之后如果在睡觉的过程中一觉睡到天亮，这种表现也是健康的标志。很多人上了年纪之后膀胱功能下降，储存尿液的能力降低，因此容易尿频尿急，在睡觉的时候总是需要多次起身排尿。
夜间起夜次数过多除了容易着凉之外，还可能会导致睡眠质量下降的情况。如果没有这种表现，总是可以一觉睡到天亮，都是身体健康的标志，可以通过这种表现来判断身体的健康情况。
