扁豆
扁豆被称为“豆中之王”。扁豆甜而扁平，但不甜，具有清爽的气味，并具有健脾，健脾，减湿除湿的功能。它适合缓解热量，湿气，呕吐和腹泻，脾虚和呕吐以及因食物不足而导致的大便稀疏。
苦瓜很适合糖尿病患者。苦瓜的粗提取物具有胰岛素样作用，可以降低血糖，对糖尿病具有良好的预防作用。另外苦瓜还具有利尿，益气，除湿的作用。糖尿病患者不妨在炎热的夏天烹制苦瓜丝炸猪肉，既营养又健康。
芹菜
芹菜的不仅包含多种维生素，还包含大量铁。对于芹菜，您可以在炎热的夏天将其与其他肉类菜肴搭配使用，这可以帮助消化而不会给身体造成其他负担。关键是芹菜里面的有些成分，还能够发挥。
绿豆芽
绿豆芽不仅含有蛋白质，胡萝卜素，钙，磷，铁和其他矿物质，还富含维生素，尤其是维生素C。绿豆芽具有清热，解毒，利尿和除湿的作用，还有很好的消除湿气的效果。因此，多吃芹菜不仅可以养血，还可以祛湿，好处很多。
