1、润肠通便
许多人的肠胃都不是很好，离不开长期不良的饮食，现在年轻人吃火锅、麻辣烫、冷饮，当时吃完觉得很开心，但是之后肚子往往很疼而且严重的导致胃病，而这些行为也导致我们的肠胃更加的油腻，长期下去有便秘的情况，这时候用罗汉果泡茶来喝是很好的选择。
2、生津止渴
罗汉果是性凉的东西，对于我们有着很好的润肺、生津止渴的功效，而很多人因为不戴口罩骑车出门会呼吸很多的空气颗粒物，而长期抽烟我们的肺部也是很差，这样往往是需要尤其注意的，平常我们可以选择食用一些有助于肺部调理的食物，比如罗汉果，这样能够很好的保护肺部的他同时调理身体，而有些时候出现感冒、咳嗽，这时候我们用罗汉果泡水喝也能起到很好的止咳作用。
3、滋阴
罗汉果对于女性其实也是非常的好，很多女性往往身体体质不是很好，吃些营养品也挺浪费钱，而我们日常可以选择用一些物美价廉的食物来给我们的身体很好的调理，罗汉果就能起到很好的作用，而平常也可以经常用罗汉果去泡茶饮用。
4、有助于减肥
对于肥胖人群来说，很多时候他们没有选择，因为吃啥胖啥，而有些人甚至喝水都胖很是头疼，而罗汉果茶其实是很好的选择，它有种物质叫做甜味素，不会产生热量同时也没有很多的脂肪，对于减肥人群来说是很好的选择，而且相比于其他甜食来说热量都很好。
而罗汉果也有一些副作用，比如容易导致我们的肠胃功能下降，短期服用的话对我们的身体健康是没有什么损害的，而且能够很好的调剂我们的肠胃功能，不过长期服用的话往往导致我们的身体肠胃功能受到很大的损害，甚至会引起一系列的疾病。而对于一些体质比较容易过敏的人来说也是别服用。
罗汉果茶别隔夜服用，我们日常在饮食的时候也是需要多注意这个，因为食物一般在6个小时之后就会出现变质的情况，而罗汉果也是一样的，当我们隔夜服用的话对于身体的帮助反而没有，同时对于肠胃都是不小的损害。
而有些人觉得这个好往往一次吃很多，虽然对我们有很好的保健作用但是也不是能一昧的服用的，我们最好别长期服用，因为烘干的罗汉果泡茶一般很容易让我们上火，对于一些风热的人群而言最好少吃。而体质寒凉的人也别服用，因为这类人群往往有慢性咽炎的人，服用的时候不要引起身体不适，当身体有不适的话要立即停止。而有些人是夜尿患者，这时候服用罗汉果茶的话反而会让晚上尿变多，甚至会危及到我们的脾胃，不利于自己的健康。
对于罗汉果茶，虽然是很好的东西，但是对于我们的身体健康而言，要适度，而不是一昧的大补，那样对于身体健康反而有害无利，而罗汉果的一些禁忌也是不能忽视的，我们在记得罗汉果的好不能忘掉它的不好，合理使用才能更好的 体现它的价值，而我们日常生活也要养成好的生活习惯，避免一些不良习惯，尽量减少身体的损耗。