开心果是我们生活中常见的休闲食品，口感酥脆，且越嚼越香，价格也不便宜。开心果中含有丰富的油脂，有利于润肠通便、排毒养颜的功效，因此很受女性的喜爱。
补钙壮骨是人们平时吃豆腐的重要好处，因为豆腐这种食材中微量元素钙的含量特别高，而且它含有的钙易于人体吸收和利用，据说人们每天食用一百在豆腐就能满足身体对钙的需要。
无花果
无花果本身属于营养价值非常丰富的食物，里面含有丰富的氨基酸。用无花果干泡水，可以有效的把无花果中的营养物质稀释进水中，然后被人体所吸收。有一定的降压、去脂的功效，而且还可以美容养颜，补充人体所需要的多种维生素。可以健脾胃、促消化、改善腹泻。
这几种食物，你吃过吗？你家乡有没有呢？
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