其实在我们的日常生活中有很多长寿老人，他们平时非常注重养生，也正因为如此，他们才可以达到长寿。他们对生活的一些细节也是非常重视的，比如现在正处于夏季，因此空气里面的湿气比较重，因此他们平时不仅经常进行祛湿，同时也会经常吃一些可以去除湿气的水果。
长寿老人的养生经验：夏天多吃以下3种水果，赶走湿气，早知早好！
1、枇杷
枇杷的果肉里面富含大量的果酸、苹果酸、B族维生素、维生素C、纤维素、苦杏仁苷以及多种微量元素等物质，枇杷不仅具有很好的润肺效果，同时还可以促进身体排毒，可以将体内的毒素和湿气赶走。
2、甜瓜
甜瓜是这个季节里一种比较常见的水果，它也被人们称为“香瓜”。甜瓜的果肉里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙元素、磷元素以及多种营养元素，常吃甜瓜可以帮助我们祛除体内的湿气，可以让身体变得越来越好。
3、木瓜
木瓜是一种生长在树上的水果，这种水果的果肉里面含有丰富的、木瓜蛋白酶、木瓜酵素以及多种营养元素，因此常吃不仅可以为人体补充营养元素，同时还可以帮助我们赶走体内的湿气，因此大家在夏天可以时常吃一些甜瓜。