对于经常长痘有痘印的朋友们来说，皮肤长此以往的遭受痘痘痘印的折磨，导致皮肤的抵抗力越来越差，夏季又是一个特别容易出汗的季节，那么对于脸上有痘印的朋友们来说，怎么吃比较好呢？
1，多吃含bai维生素丰富的食物：维生素A的食物的金针du菜，韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶。
2，多吃含维生素丰富的食物：食物牛奶，鸡蛋和绿色叶菜类蔬菜和其他食品中含有丰富的维生素B。
3，多吃含维生素的食品b6-丰富食品：蛋黄，牛奶，酵母，小麦胚芽，鱼和蔬菜（胡萝卜，菠菜，蘑菇），维生素b6-丰富食品。
4，多吃富含锌的食物：富锌食品肉类，牛奶，鸡蛋，等。
5，吃凉的食物：瘦肉，香菇，黑木耳，银耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，丝瓜，野生大米，绿豆芽，大豆，豆腐，莲藕，西瓜，西红柿，苹果，梨等清热解毒的食物。注意荔枝，橙色，榴莲和高糖水果应该少吃。
当然除了这些需要我们注意外，其实痘痘痘印护理最好的方法就是选择一款好的产品，坚持并正确的使用，就能达到理想的效果，可以“京东搜芭诗丽”看看！
同时生活中关于痘印的小偏方这几点感兴趣的朋友们可以试试：
1、黄瓜敷脸
如果脸上有痘印，可用新鲜的黄瓜切成薄薄的切片，敷在脸上有痘印的地方，坚持几天，你就会发现你的皮肤白嫩了好多，夏天留下的痘印也会淡化好到了，等到约会的日子，只要用一点点遮瑕膏涂在有痘印的地方，就可以轻松拥有无瑕水嫩的脸蛋啦。
2、使用含有果酸的保养品
有些MM脸上由于之前痘痘泛滥，会留下很多红红黑黑的痘印，就可以选择一些含有果酸的保养品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。