一、肾脏有什么功能？
1、生成尿液，我们每天都得排尿，但是可能很多人不知道尿液是怎么产生的，人体内的新陈代谢产生的各种毒素，经过尿液排出，各种有用的物质，例如，蛋白质、葡萄糖、氨基酸、钾离子等。
2、平衡体内的电解质、酸碱度水平。
3、调节体内的内分泌，生成肾素等各种激素。
据了解，超过10.8%的人患上了慢性肾脏病，患病的总人数达到了1.2亿，由此可见一斑。我从新闻中得知一男子尿酸直径达到了860，被确诊为肾衰竭，年龄仅32岁，还有大量一直在透析的病人。尿酸过高，会出现肾衰竭的肾脏疾病。
二、尿酸过高的原因有哪些？
1、饮水量不够
很多的人不会去主动喝水，而是被动喝水，等到口渴的感觉出现了，才去找水喝。水能够促进体内的新陈代谢，能够加速血液循环，预防痛风的发生，有利于排出体内的尿酸，这样就避免了尿酸在体内的堆积。
2、憋尿
在生活中，可能由于有工作、学习的原因，不能及时的排尿，但是尿酸的排出，大部分是随着尿液排出的，如果憋尿，会对肾脏产生压力，肾脏的功能就会下降。如此以来，尿酸在积累在肾脏中，就容易导致肾衰竭的出现。
3、不良的生活习惯
a、熬夜，熬夜是有很大危害的，一般会造成脱发、精神差，严重了会紊乱新陈代谢、内分泌失调，尿酸自然就会积累在人体中。
b、饮酒过度，酒精含有嘌呤，但含量却不高，别看量小，但是尿酸的代谢和排出会受到影响，增大肾的负担。
c、爱喝碳酸型饮料、碳酸饮料中会添有大量的添加剂，这些物质都会使体内的尿酸增高，所以，我们最好还是远离它，不如多喝点白开水。
d、长期使用各种各样的调味料，这些都容易导致痛风的发生，对身体健康有危害。
三、如何来养肾？
1、保持良好的生活习惯
避免熬夜，尽量合理的安排自己的作息时间，充足的睡眠能够保障我们的精气神，缓解精神压力。不吸烟、少喝酒。
2、多运动，放松心情
慢跑、散步等运动，但是也要注意运动强度，以免造成受伤。
3、有好的饮食习惯
多吃高蛋白的食物，含有丰富维生素的蔬菜水果、还有一些养肾互肾的食物，比如海参、韭菜、乌鸡。小编为大家列举一些药材:
a、桂花，天然的药材，化痰、生津、缓解食欲不振、经闭腹痛的症状，桂枝汤，能治疗外感风邪、肾虚的症状，起到养肾的作用。
b、菊花，常见的外感风热、头昏、头疼、肝火风热导致的目赤肿痛等都 可以用于治疗，还有解毒的功效。 可以和甘草制成菊花甘草汤。
c、金银花，能够抑制细菌的繁殖、有抑菌抗病毒的效果。降火、清热解毒的功能是我们熟知的，对于经常熬夜导致上火的人喝都有非常好的效果。
d、菊苣是一种性凉的植物，归经通络，有助于消肿、利尿、健胃消食。
e、桑叶，清肺、清肝、疏散风热，还有名目的功效。
f、栀子，止血、利胆、消肿、清热、有一定的败火功效。
其中，将菊苣、桑叶、栀子等药材做成养生的茶饮，非常健康，可以一试。