羊身上全是宝,但有一宝被忽略,滑嫩营养好,手脚凉气色差要多吃

羊身上全是宝,但有一宝被忽略,滑嫩营养好,手脚凉气色差要多吃我们都知道秋天是最适合滋补养身的季节,而在众多的养生食材中,老百姓都比较认可的就是羊肉,羊肉温补,健体滋养,口感软嫩,味道特别。一只羊的身上都是宝,羊肉爆炒,羊骨煲炖,羊杂煮汤,但是有一宝很多人都错过了,那就是羊血。

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羊血对补铁生血方面有特别强的作用,特别容易被人体所吸收,小孩和孕产期妇女常吃对身体很有好处。而且羊血还具有生热润肺的作用,特别适合秋季干咳或者手脚冰凉,气色差的人群食用。

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通常我们在市场上购买到的羊血都是经过加工后的,凝固成块状的,北方也叫羊血豆腐,质地软嫩有弹性,入口又滑又好消化。羊血本身带有少许的腥膻气味,很多人在料理的时候处理得不好,成品口感也不佳。下面我给大家推荐一道羊血豆腐辣炒圆葱,通过搭配味道香辣刺激的食材来中和羊血的腥膻味,不仅一点异味都吃不出来,反而香辣开胃,特别下饭。【菜名】:羊血豆腐辣炒圆葱【所需食材】:羊血豆腐一块、紫皮圆葱半个、大蒜瓣三个、青辣椒一个、红辣椒两个、生姜一小块、大葱一小段、食用油适量、酱油少许。【烹饪过程】:

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1、挑选新鲜的无异味的羊血豆腐一块,用清水简单清洗一下表面的杂质,用刀慢慢地将整块的与羊血豆腐分切成较小的块状,装在盘子中备用。2、紫皮圆葱洗净之后也切成小块,青辣椒和红辣椒去蒂除籽之后洗净切成辣椒丝,大蒜和生姜分别去皮之后,切成蒜片和姜片,大葱段洗净之后切成小段备用。

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3、向锅中倒入适量的清水,开火烧至沸腾,再将切好的羊血豆腐慢慢的放入锅中,焯烫半分钟,当羊血豆腐均匀变色之后,用漏勺捞出,并且放在一边控干水分备用。4、将干净的炒锅提前放在炉火上烧热,再倒入适量的食用油,趁油温未升高之前,下入葱丝、姜片和大蒜片进行煸炒爆锅。

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5、当锅内的温度炒高,葱姜蒜的香味被充分激发出来之后,加入切好的圆葱块,翻炒均匀之后,再加入青辣椒丝和红辣椒丝,继续翻炒。6、当锅内的圆葱块炒至变软,青红双色辣椒丝炒至断生之后,加入之前焯烫好的羊血豆腐,用较为轻慢的手法,将食材全部翻炒均匀。

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7、临出锅之前,向锅中淋入适量的酱油,翻炒均匀,酱油的香味被充分炒出之后,即可关闭火源盛出装盘。【烹饪窍门】:1、羊血豆腐一定要购买新鲜的,存放时间过久,容易变质,滋生细菌,食用了之后会引起肠胃不适。挑选新鲜的羊血豆腐首先看颜色,颜色均匀,色泽深红的为好,发暗发黑或者有深色斑点的一定不要购买;其次用手按一下,滑嫩有弹性,有一定硬度的为新鲜,如果松散黏腻则说明时间过久品质不佳。2、羊血豆腐的气味比猪血豆腐要重一些,所以多搭配同样具有刺激性气味的食材一起烹调,除了洋葱,韭菜、蒜薹之外辣椒也是很不错的选择。3、买回来的血豆腐一顿吃不完的,一定要用保鲜膜密封好,短时间储存放在冰箱冷藏即可,若想要长时间储存,则需要放到冷冻层,冷冻存放,食用之前取出解冻再进行烹调,但是建议大家尽早食用,风味和口感最好。

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