想长寿要先会吃,3种食物不可少,排毒养颜,增强体质!
健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
石螺
石螺是最受欢迎的食物之一,富含钙等元素,同质量的石螺中含钙极高,是补充钙源十分好的物质。石螺肉质爽脆、鲜美可口,具有促进食欲、排毒清肠的功效,也有令心情放松的物质,能改善心情,改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。石螺的营养价值也很高,其含有多种对人体有益的营养成分。
蚂蚱菜
蚂蚱菜也叫山苜楂,是农村山野常见的野菜,食用价值很高,不但味道鲜美,还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分;常吃蚂蚱菜,有养生保健功能,能帮助消化,排毒清肠,刮油消脂,消除小赘肉。
芥菜
芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具有提神醒脑,解除疲劳的作用。其次,芥菜还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助清热排毒。含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有刮油消脂、消除疲劳的作用。