“病从口中来”这句话说的好像有点太夸大，但也有一定的道理，一般胡乱的饮食就会给我们的身体造成很大的伤害。肝脏是我们身体中最重要的器官之一，也是最大的解毒器官，我们所吃进去的食物都需要我们的肝脏来进行代谢和分解，所以，我们只有保证肝脏的健康，这样才可以排除我们体内的垃圾，从而来达到一个健康的指标，肝不好，这几种食物就是再好吃，也要忍住不能吃。
肝不好，这些需要拉入名单的食物，经常吃，肝病就会加重，请住嘴。
1、酒
众所周知，喝酒伤肝，但有的人就是管不住自己的嘴，因为这个酒精，进入到你的五脏六腑中，都是靠着肝脏来进行代谢以及排毒的。酒精中的乙醇，可以直接的伤害到我们的肝细胞，严重的可能就会导致肝细胞的坏死，对肝脏的危害是巨大的，尤其对于那些肝不好的朋友，一定要记得及时的戒酒。
2、动物的肝脏
越来越多的动物成为了人们美食桌上一道美味佳肴的菜，尤其在我们的生活中那些以形补形的人，比如，吃腰子补肾，吃核桃就会补脑，所以很多的人就会想到以肝补肝，就会有大量的动物的肝脏拿来被食用。其实，这种做法是不对，也不是我们所推崇的，因为动物的肝脏中含有大量的铜元素，会严重影响着肝脏的排毒和代谢功能，会加重病情。所以也希望你再喜欢也要管住嘴，尽快把它拉入黑名单，别等吃了之后再后悔。
3、油腻的食物
现在即将进入到冬季，街边热腾腾的炸串，关东煮一类的东西很容易得到人们的关注，但是，这些油炸的食品对于我们的肝脏十分有害的，油炸食品和烧烤含有大量的脂肪，热量非常高，不仅容易发胖，还会增加肝脏的负担，脂肪进入人体后可能转化为大量脂肪。如果体内脂肪过多，可能会有一部分脂肪堆积在肝脏，时间长了容易形成脂肪肝。肝脏是一个没有疼痛的器官，疾病早期人体几乎感觉不到疼痛，因此很多人推迟了最佳治疗时间，但肝脏病变后，身体会给出一些提示。
4、发霉的食物
勤俭节约是中华民族的优良传统，但是，该节约的要节约。不该节约的我们要及时处理，比如说，这个发霉的食物，要记住，发霉之后的食物是坚决不能吃的，
吃了发霉的食物之后，对于我们肝脏的危害是非常大的，主要就是因为发霉的食物会产生一种致癌物质，就是黄曲霉毒素，黄曲霉毒素极易导致肝癌，甚至威胁到人类生命安全。所以，发霉的食物是坚决不可以吃的。
肝不好的朋友，可以做到以下几点
1、多做有氧运动，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，这些运动都是不错的运动，不仅可以消耗体脂，同时也减轻了肝脏的负担，以此可以来提高肝脏的排毒和新陈代谢，并能促进全身血液循环速度，。
2、多喝滋补养肝的茶，多喝茶来代替酒，对我们的肝脏是大有好处的。
3、减少熬夜，我们的肝脏在晚上排出很多毒素，如果在肝脏解毒时间凌晨11点到2点不入睡，肝脏就无法很好地排出毒素，这会加重肝脏的负担。
肝不好的人，多管住自己的嘴，多做以上健康的几条建议，身体也就会越来越好。