#美食教程#红豆和它一起煮，皱纹消失了，嘴巴不臭了，秀发慢慢变乌黑亮丽！它就是薏米了，营养价值非常高，被誉为“世界禾本科植物之王”，营养师大乔就曾说过，薏米含有丰富的维生素E，经常食用可以使皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑和改善肤色，女人最佳的补品。而红豆对脾胃虚弱的人非常适合，补血又养颜，红豆和薏米搭配再合适不过了！下面小编教给大家的就是红豆薏米粥的做法，简单易学，营养又美味，女人要常吃，越吃越年轻，滋养发根，调理身体！快来看看小编是怎么做的吧
红豆薏米粥
By 夏有乔木雅望天堂2000
配料：
红豆 180克、薏米 80克、水 适量
烹饪步骤：
1.红豆放入盆里
2.加入薏米
3.清洗干净
4.把红豆，薏米放入锅里
5.加入清水
6.盖上盖，按按煲豆件
7.做好的红豆薏米粥
烹饪小贴士：
红豆的选购技巧1.首先我们要看红小豆是否新鲜，就跟我们平时看苹果一样，颜色比较鲜艳、皮比较嫩的，就是比较新鲜的，反之则是不新鲜的，新鲜红小豆色泽圆润，陈年的则比较暗淡、干瘪。2.其次我们可以观其状，好的红小豆豆粒丰硕饱满，晶莹剔透 ，且大小均匀，表面坚硬有光泽，近浑圆，种脐不凹陷，较次的则色泽暗沉，饱满度差，破碎多。3.买回家后我们可以用水浸泡红小豆，看看会不会出现严重褪色现象，如果出现严重褪色现象，说明红小豆可能被加工处理过，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次购买此种红豆。
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