身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
异叶茴芹
异叶茴芹，很多人对它都比较陌生，异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物，具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素，这些都是人体所需要的营养物质。此以，它还含有多种天然药用成分，有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用，还能把它收集起来晒干入药，其药用功效也十分出色。
香蕉
香蕉不仅有益于大脑，防止神经疲劳，而且还能解毒清肠，防止便秘。香蕉消化、吸收相当好，所以从儿童到老人，可以安全食用，并提供均衡的营养。香蕉片含有胡萝卜素可以抗氧化，有效调节身体平衡，维生素 B 组非常有利于减肥。香蕉片可以增强人体新陈代谢，代谢能力增强减肥的效果，尤其适合喜欢美容的女性。
韭菜
韭菜含有植物芳香挥发油，具有改善食欲的作用。多吃韭菜能增强人体的脾胃气，对肝功能也有好处。韭菜含有硫化合物，具有一定的杀菌和抗炎作用，韭菜还含有丰富的纤维素，高于洋葱和芹菜，更有嚼劲，可以锻炼咬肌，可以改善胃肠蠕动，防止习惯性便秘，还可以包在头发、砾石、金属碎屑甚至消化道针头中，有排便的功效，有 ''洗肠'' 的名称。
桃胶
桃胶是桃树树皮中分泌的一种物质，含有大量蛋白质，能补充蛋白质，促进体内组织合成，还含有大量植物胶原蛋白，具有美与美的功效。此外，其含量丰富，有益于补脑补智，还含有大量的胶体和纤维素，能解毒和消除脂肪，加速体内毒素和垃圾的代谢，同时滋阴保湿，延缓身体衰老。
