多给家人吃的营养菜，健康又美味，营养丰富。多吃还能增强抵抗力

许多时候，孩子的健康维系着爸爸妈妈的心，他们很忧虑孩子的健康问题，而有些孩子吃得太多会长得肥壮，有些孩子吃得太少又很瘦。饮食是给孩子们提供养分的，每日的用心搭配，孩子们就会生长发育得更好。在一些家庭，孩子本身就很弱，关键是又挑食，所以很让爸爸妈妈忧虑。

春天来了，气候依然枯燥冰冷。这时，孩子们的抵抗力相对较差。如果他们不注意，他们会生气和咳嗽。除了多喝水，食物弥补也很重要。今日给你介绍的食物是红烧藕丁。说到藕，你必定很熟悉。它又脆又香。它很受朋友们的欢迎。

做莲藕有许多方法。它不仅能够炒，还能够用来炖汤，养分和保持健康。不论你怎么吃，它都很好吃。莲藕富含膳食纤维，能排毒清肠，下降血液胆固醇，保护心血管体系。

莲藕散发出共同的香味，春天没有食欲，食欲不振的朋友能够吃莲藕，开胃健脾，促进消化。莲藕具有清热凉血的功用。可用于改进发热、咽喉不适、祛痰止咳。女性朋友经常吃还能够美容、护肤。

挑选正确的饮食对健康的协助很大，所以每位家长都要用心的为家人配好养分餐，这样才能让身体健康，今日的美食就分享到这里，喜爱小编的重视一下！