今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
火晶柿子中含有大量的抗氧化剂，能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，预防人体过早衰老。
火晶柿子胆固醇比较低，也有微量元素铁，可以提高人体内的造血能力，对于人的气血亏虚也有一些作用，有着很好的补血活血功效。
火晶柿子中的维生素C非常的丰富，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。因此，每天当作零食吃一两个，能让你保持健康好气色。
此外，火晶柿子中含有天然的苦杏仁苷，它是一种天然的药用成分，能直接入肺经，能润肺止咳，还能化痰，平时人们出现肺热气管炎以及多种咳嗽症状时，都能通过食用火晶柿子来治疗。
你吃过水晶柿子吗？
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！