南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，南瓜尖对戒烟特别好，能够安定神经，有着消除尼古丁的效果，家里有吸烟的人，不妨将南瓜尖清洗干净，弄成汁和红糖一起泡水喝，坚持喝的话，戒烟很有效果的，南瓜尖的吃法也比较多，像蒜蓉南瓜尖，还可以凉拌，或者煮汤等，每一种吃法都很美味
羊奶果
羊奶果是一种在野外常见的灌木，既可以生吃也可以做成果脯，味道清新，略微带点苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食欲，富含钾元素，常吃有利于维持体内水电解质的平衡，促进排尿。而且植物纤维素含量丰富，能帮助促进肠壁蠕动，疏通消化道，可以将人体内沉积的毒素及时排出体外，达到了润泽皮肤的功效。
黑木耳
在我们的餐桌上，黑木耳是常见的，不管是炒菜还是烧菜，都会用到黑木耳，含有丰富的蛋白质等物质，被誉为“素中之荤”，也是传统的滋补品。不仅能够起到润肺补脑，活血止血的功效，能够起到减肥的作用。含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，还能够促进肠道内脂肪物质的排出