女人怕老不要慌，常吃此果，美容养颜、抗衰老，但此类人不宜吃
余甘果的营养价值
余甘果具有丰富的维生素C、E、B等多种微量元素及矿物质，同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和丰富的有机硒，尤其是维生素C，每100克鲜余甘果中含维生素C500－1841毫克，比素有维生素之王的猕猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多种保健医疗作用。
余甘果的功效
1、抗菌、抗病毒
斯里兰卡、缅甸、巴基斯坦、尼泊尔等国均有用余甘子治疗疟疾、肠胃炎、眼角膜炎、淋病等历史；我国民间则用其治疗感冒发烧、上呼吸道发炎；现今用余甘子制成的喉片可治疗急慢性咽喉炎、咳嗽等。其次，余甘子能抑制乙肝病毒，具有保肝功效。
2、抗氧化、美容养颜、抗衰老
余甘果中含有多种抗氧化成分：维生素C、鞣质、维生素E、超氧化物歧化酶等。
3、降血糖及改善糖尿病并发症作用
余甘果的降血糖作用可能与其所含的黄酮类和甾醇类化合物、多种有机酸以及铬、锗、锌、硒等微量元素有关。动物实验表明，能增高糖原水平，有利于调节血糖。临床观察发现，糖尿病并发视网膜病变的病人其视网膜微血管病变及出血斑消褪，糖尿病性神经病变病人的体征得到改善。
4、治疗咽喉不适
治疗咽喉不适、烟酒过度、胆道蛔虫绞痛等等，更是立竿见影。此外，余甘果的根、茎、叶均可入药
此类人不宜多吃
(1)余甘果虽好，但是性凉，脾胃虚的人不宜多吃
(2)胃炎，消化性溃疡，心脑血管系统疾病者不宜多吃
你吃过余甘果吗？
