人到中年，适合多吃3种食物，降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力
1.板栗
抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质，它们能预防血脂，血压升高，也能让人体各器官处于年轻的状态，既能降压减脂，排毒抗衰，也能延年益寿，增强抵抗力。
2.冬瓜
平时应多吃冬瓜，冬瓜有很好的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效。多吃冬瓜对高血压具有明显的降压功效，是防治高血压以及缓解高血压患者病情的最佳蔬菜之一，常吃可以降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力。
3.蛇皮果
蛇皮果虽然蛇皮果长的好像蛇皮，但是蛇皮果的营养却是非常丰富，有丰富的胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的皮肤是非常有好处的，可以增加弹性，滋润肌肤，蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质，能降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力。
