大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
婆婆丁，学名称蒲公英，又名黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁、奶汁或苦蓿等。是农村、野外常见的一种野草，可以食用。蒲公英味甘、微苦，性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效！经常用蒲公英泡水喝能够缓解咽喉肿痛，上火的作用，帮助身体排出体内毒素，使人身体更健康。
树莓是一种酸酸甜甜的水果，不仅可以排毒消脂，帮助清理体内垃圾，而且还含有丰富的营养，富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质，可以延缓肌肤衰老，长效保湿锁水，致肌肤，减少皱纹，很好的美容护肤。还有助于可以抑制氧化反应，增强肌肤弹性，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。
好身体离不开健康饮食，这是莲藕 煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。身体健康离不开合理的健康饮食。