现在市面上的饮食品种越来越多，很多人都开始不注重脾胃健康，现在肠胃类疾病是发病率非常高的病类，尤其是对小孩来说，脾虚积食的症状是非常容易产生的，因为孩子的脾胃还在成长发育的状态，这时候是非常稚嫩的，稍微不注意就会出问题，并且这类疾病开始时症状不明显，很多家长都不在意，最后导致孩子发育迟缓，经常生病，影响着孩子的成长发育。
晨晨今年7岁了，前几天父母带去测量身高，晨晨的身高已经长到了132厘米，和半年前相比长高了11公分，身体也结实了不少，和半年前相比大不相同了，那晨晨半年时间是通过什么方法长高变壮实的呢？
原来，晨晨的父母在半年前发现孩子有厌食的情况，并发现了身高矮小的问题，带去医院检查才知道是脾虚了，身体发育受到了积食的影响，才导致不爱吃饭，发育迟缓，从那之后晨晨父母开始注重孩子饮食，给孩子吃些养胃促进消化的食物，不给零食吃，现在孩子长高个，身体抵抗力也变强不少，变成周边同学都羡慕的孩子了。
一、孩子存在积食脾虚，身体出现2个“信号”藏不住
1、身体发育延缓
脾胃主要是负责食物运化的器官，一旦孩子脾虚，那么食物就无法运化，处于发育时期的孩子是需要大量营养供给的，这时候身体吸收不到营养，就会影响身体发育，导致身高矮小，发育缓慢的现象。
2、身体素质下降
孩子脾胃虚弱，会影响身体的正常运化，身体长期没法吸收营养，会影响肠道运作，容易出现腹泻、便秘的现象，此外，脾虚还会导致身体免疫力下降，孩子会容易生病，经常出现发烧、感冒、咳嗽的症状。
二、孩子脾胃虚弱，身体还会出现以下异常表现：
1、排泄不正常，经常出现便秘或腹泻的情况，肚子还会胀气，放屁比较频繁；
2、身体容易发热，睡觉时经常出现早醒、盗汗现象，平时喜欢趴着睡；
3、舌头异常，舌苔会白腻肥厚，舌头上出现齿痕，伴有酸腐口臭；
4、眼袋红肿，鼻梁血管凸出，嘴唇发干燥裂，眼白浑浊无神；
5、孩子精神状态差，食欲下降，吃两口饭就觉得饱了，伴有挑食的毛病。
三、孩子脾胃虚，有积食，每天吃些它，健脾又消食，促进身体吸收营养，长高个
孩子脾胃不好，家长们可以从饮食上做出调整，准备一些天然无害的健脾消食的食物，可以给孩子备些猴菇蛋白锌，成分中有猴头菇，山药，柠檬，生物蛋白锌，猴头菇和山药是健脾益胃的，能够加快肠胃消化，修复受损的胃黏膜；而柠檬是可以补充维生素C，开胃益胃；生物蛋白锌补充锌元素，增进孩子食欲，促进营养吸收，让孩子身体免疫力提高，促进身体长高个。
四、孩子脾胃不好，生活中做好2件事，脾胃健康，消化好
1、加强运动
运动可以促进骨骼生长，增强身体抵抗力，加快肠胃消化，对脾虚积食有很好的改善帮助。
2、注重饮食健康
家长要注重孩子饮食，日常生活中少给孩子吃些不易消化的食物，零食也要少吃一些，在饮食上做到荤素均衡，养护好孩子稚嫩的脾胃。