1.鹌鹑肉，鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有强肾固本，养护腰膝的作用，是滋养妙品。男子经常食用可以改善肾脏虚弱的现象，对肾脏非常有好处，被称为天然的“雄激素”。
2.桑葚，桑葚是生活中常见的一种水果，营养价值很高。其中含有丰富的微量元素，这些元素对促进男人体内雄激素的分泌非常有帮助。所以，想要滋补肾脏的男人，平时不妨多吃一些桑葚，或助肾脏越吃越有活力。
3.花胶，虽说花胶是比较贵的，但是不可否认它的药用价值是很好的。花胶富含粘多糖，被人称为天然的“雄激素”。因为花胶粘多糖能够帮助男人补充大量的雄激素，从而让男人的肾脏越来越年轻，所以平时男生可以适当的多吃一些花胶，补充雄激素，肾好腰板也好。
4.生蚝，生蚝是我们生活中比较常见的一种海鲜食物，它含有丰富的营养物质，我们在平时可以多吃一些。尤其是男人，因为生蚝中含有丰富的锌元素，这种物质，有滋养肾脏的作用，男人常吃或更有男人味。因此，生活中，男人对自己要舍得，这4种“雄激素”平时放开吃，或助肾脏越来越有活力！可别不当回事哦！