秋天要想身体好，坚持吃3物，滋补身体，美容养颜，减肥瘦身
入秋必吃的食物是奇异果 奇异果含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘哦，如果出现大便干结或者排便不畅的情况，只要多吃一些奇异果这种情况就会很快缓解。配合适当运动，身体更加健康哦。
多吃一点这个食物对身体有很大的好处，这种食材是白兰瓜 白兰瓜是一种可以消食的水果，这种水果中含有一定数量的蛋白酶，这种酶类物质进入人体以后能促进胃酸分泌，也能加快肠胃对体内食物的消化和吸收，能起到良好的消食功效，对消化不良和食少腹胀有良好的缓解功效。你喜欢吃这个食物吗？
如果你没有吃过这个食物可以尝试一下，紫芸豆是一种高钾低钠的特色食材，它能促进人体内钠盐的排出，也能促进人体血液循环，还能软化血管，增加血管壁弹性，平时经常食用可以提高心脏功能，预防心脏病，也能减少动脉硬化和高血压等常见疾病的发生。如果觉得这个食物好吃的话就评论一下吧。