女性养生，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康

女性养生，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康

1.石榴

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对延缓衰老有积极的效果。石榴中有着非常高含量的维生素C含量，还有延缓衰老的抗氧化剂，这些物质都可以使得我们的肌肤变老的速度变慢，美容抗衰，排毒护肤，使得我们的皮肤更加的水嫩。

2.枇杷

枇杷的果实的味道好，营养价值高，口感味道好，是不少人都喜欢吃的水果，也是初夏第一课，枇杷不仅食用价值高，还能起到润肺止咳，补气，清热安神的作用，价值珍贵，一直很受欢迎，农民们称它为“软黄金”。

3、菠萝

美的女士可以多吃菠萝，因为菠萝有减肥的作用，菠萝中丰富的果汁，能够有效酸解脂肪，这样就能起到减肥瘦身的作用。菠萝含有丰富的维生素，能够促进新陈代谢，可以防止黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑、黄褐斑等斑点。