一个碗相当于5张面具，这个汤女需要常喝，美容祛斑

我有点担心，自从进入三十岁的女性行列，每天看着自己的脸，感觉越来越黄，胶原蛋白的流失将会消失，每天晚上都是干纹应用的第二天。。我闺蜜看到我每天都很焦虑，于是就把她的保养秘诀告诉我，就像打开了新世界的门！桃胶银耳汤、Q贝壳软滑也能美容祛斑，一碗相当于5张面膜，常饮可使皮肤更白更亮。。我还特意去了解了桃子胶和银耳的效果，桃胶具有养血益气、美容养颜的功效，银耳具有滋阴润燥的功效，这两种食物一起吃，滋阴养颜的功效几乎加倍。另外，这两种食物都富含胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，如果你坚持喝酒，你真的可以让你的皮肤看起来水嫩光滑。

桃胶银耳汤

妄想症By妄想症sugar是最终的动摇S

混合配料：

桃胶10块，银耳半，皂角大米10块，雪燕1克，桂圆5块，红枣片10块，枸杞和冰糖一些

烹饪步骤：

1、桃胶皂角m雪燕第一天泡发银耳桂圆可提前十分钟泡发

2、只需留下一碗桃子泡沫，然后开始制作

3、把所有的材料除了枸杞放入锅中，用文火炖2小时

4、煮两小时后加入冰糖，然后取下盖子

5、出锅前，把枸杞撒进去5分钟

6、完成

烹饪技巧：

1、如果过量食用桃胶，会影响人体对其他营养素的消化吸收，也容易造成营养过剩和浪费，所以最好不要天天吃。2桃胶一定要提前浸泡一夜，充分洗净，否则汤里容易有杂质影响口感。

有什么好的抗衰老食谱吗？

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