香椿中含维生素E和性激素物质，具有排毒护肤，延缓衰老，滋阴补肾的作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的用，使肌肤细腻又光滑。
鹌鹑蛋中含有多种对人体有益的营养成分，不但是蛋白质、脂肪以及碳水化合物的含量比较高，能满足身体对不同营养成分的需要，能增强免疫力。含有大量的高质量蛋白，它是生命的物质基础，也是组成身体各组织细胞的重要成分，平时人们食用鹌鹑蛋以后能吸收大量蛋白质，能促进细胞再生与代谢，常吃可以清肝明目，健脑益智，营养又健康。
雪梨是不错的水果，有很好的滋肝补肾，增强抵抗力的作用，能帮助排出肝脏毒素，修复受损肝脏细胞，增加肾动力，滋阴补肾；雪梨能帮助排出子宫毒素，呵护卵巢，让你远离妇科疾病更健康。而且女性朋友常吃雪梨，还能淡化皱纹，补水美白，有很好的美容抗衰老的作用。
