如果出现了痰多的情况，那么及时的进行祛痰是非常重要的，可以去痰的方法有很多，尤其是吃一些食材来进行改善，有很大的效果，那么有助于去痰的食材到底都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编将为大家推荐四种食材，这四种食材有非常理想的祛痰作用，大家可以试一试。
柿子
柿子是属于水果的范畴，这种水果不同于其他的水果可以直接吃，它需要经过特殊的加工才能够食用，吃柿子对于健康是非常有益的，可以起到祛痰的作用。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。如果出现了咳嗽痰多的情况，那么可以适当的吃一些柿子来进行润肺祛痰。
罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，之所以有这样的称呼，是因为它具有非常广泛的药理作用，它可以清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。想要去痰止咳，平时可以用罗汉果来泡水服用。
白萝卜
白萝卜不仅能够做成菜肴来吃，它还可以做成一些食疗方来缓解一些病症。中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。如果想要去痰的话，吃白萝卜绝对管用。
荸荠
荸荠是比较独特的食材，也被人们称为马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴，能够起到清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的功效。
以上为大家推荐的这四种食材，相信大家都应该是比较熟悉的，这几种食材虽然比较普通，但是却有着非常理想的祛痰功效，如果出现了痰多咳嗽的病症，那么不妨通过吃这些食材来进行辅助治疗，具有很好的效果，希望小编的讲解能给大家提供正确的参考。