俗话说：家有一老，似有一宝！如果家里有老人孩子，这个家就显得格外融洽，让人羡慕。不过，不知道大家有没有发现，有些小孩不喜欢老人，总说老人身上臭。虽然说小孩不懂事，老人不会跟他计较，但心里还是有些不舒服的。
那么，老人身上的臭味是怎么回事呢？
其实是这么回事：当人体变老的时候，身体的各个器官功能慢慢会退化，身体新陈代谢也自然跟着减弱。这时候，皮肤变薄、变脆弱，而且还会变干燥。
大家应该都有过这样的体验，当皮肤变干燥时，就会脱皮，而皮屑就附在皮肤表面，如果不能及时清理，细菌就会趁机滋生，日子一久，就出现了小孩口中的“臭味”，我们也叫这种味为“老人味”。
老人味对于老年人来说是一种困扰，影响了自己的形象，也影响了和家人朋友的相处。所以，我们应该在还没有老的时候就要多重视，提前做好预防，避免老年的尴尬。
该如何预防呢？“老人味”的元凶已公布，提醒：45岁后要少碰，老了没臭味！
第一：45岁后少碰多盐食物
很多人觉得咸一点的食物，味道好，还能多吃一碗饭，但是高盐食物对身体健康没有好处。摄入食盐太多容易引起血压升高，导致身体代谢紊乱，当人体代谢能力下降时，细菌就更容易在皮肤表面进行繁殖和生成，积累多了，老了就容易出现“异味”。
因此，45岁后要少碰含盐量高的食物。
第二：45岁后少碰糖分高的食物
如果摄入太多的高糖食物，容易导致身体血糖升高，甚至诱发糖尿病。如果糖分进入身体以后，无法全部被胰岛素分解，人体无法利用，身体代谢就会出现问题，导致身体发出一股臭味。如果家里有得糖尿病的老人，你可能会有所体会，这类人在呼吸时会发出一股怪味。
所以，到了45岁后，要少碰高糖食物。
第三：45岁后要少碰烟
很多男性朋友烟瘾很大，每天要抽一到两包烟，但是烟毒对身体的伤害是很大的，伤害最大的就是肺部健康。此外，长期大量抽烟，烟毒会在体内堆积，加快身体衰老的速度，而身体这难闻的烟草味随着年龄的增长，会变得越来越难闻，加大老人味。
建议各位朋友，尽早戒烟。
第四：45岁后少碰酒
无酒不成席，这是很多人挂在嘴边的话，年轻时身体强壮，任性喜欢疯狂，但到了45岁后，步入中年，劝你少碰酒。因为喝酒伤肝，肝脏受到了损害，解酒排毒功能下降，身体里面的毒素垃圾就会越积越多，老人味也会越来越严重。
所以，45岁后要少碰酒，不管是白酒、啤酒还是葡萄酒，都要控制量。
当然，45岁后想要预防老人味，除了少碰以上4物，平常还要注意一些生活细节：
1、要坚持适量运动
虽说45岁后，体力和精力都下降不少，但也不能因为害怕流汗引起感冒而放弃运动。其实坚持适量的运动能够加强血液循环，促进新陈代谢，而且中老年人坚持适当锻炼能够维持正常的汗腺功能，就算出汗也是清爽的，容易被蒸发掉的。所以，坚持适量运动的人，能够减少出现老人味的几率。
2、注意个人卫生
在这一点上，不可否认的是女人比男人要讲究，很多男性朋友在年轻的时候注重个人形象，但到了中年以后就不再讲究了。其实到了45岁后，更要注重个人卫生，能够减轻老人味出现的几率。
平常要勤洗澡，尤其要注意脖子、耳朵后面、腋下这些皮脂腺丰富的部位，勤换洗衣物，特别是内衣裤要多换洗，容易积沉死皮。还有室内要保持干净整洁，要经常开窗户通风。
3、睡觉之前用热水泡脚
大家不要小看了泡脚，除了能清洁脚部，还能够促进血液循环和新陈代谢，疏通脚部的经络，这样能够将身体的毒素和垃圾及时排出，身体内部干净了，自然不容易出现老人味。
建议在泡脚时，放入一些草本制成的足浴包，这样能够让泡脚发挥出更大的养生效果。比如艾草、红花、老姜、益母草、当归就很不错。
45岁后，想要减少老人味的出现，希望能够坚持做到以上几点。
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