再说一次采摘桑叶！常用的桑叶喝，有什么好处呢？我会告诉你的

桑树是许多人喜欢的一种水果，味道很好，对身体有很多好处，很多人可能只注意桑叶，其实桑叶也很好，一般来说，桑叶是蚕宝宝的食物，其实它也有益于人体，也可以理解。

桑叶泡泡水对你的健康有什么好处？

减轻感冒

虽然是夏天，天气比较热，但还是会有很多人感冒，主要是高温，人们想要继续降温，很容易感冒，然后可以用一点桑叶泡泡水喝，它对祛风散寒有一定作用，对于风寒、肺热干咳、头痛和头晕症状都很好，有效地缓解了感冒症状。

润肠排便

现在很多人在饮食上不是很小心，经常吃一些高脂肪、油腻和辛辣的食物，会导致体内肠蠕动，食物不应该被消化，会在体内积累，对身体有害，可以吃一些桑叶。

桑叶中的膳食纤维相对丰富，不少于其他绿叶蔬菜，丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，起到滋润肠、排便的作用，进而使肠、胃排出部分粪便，减轻肠胃压力，还能有效缓解便秘的作用，对身体也有好处。

抗衰老

每次说到抗衰老，女性朋友更喜欢它，因为桑叶含有更多的抗氧化成分，如黄酮、桑叶多糖、生物碱等。平时吃一些桑叶对身体非常有益，有清理作用，还可以帮助清除体内的一些自由基，对身体有一定的抗衰老作用。

肝火泻

桑叶也有一定的解热作用，对于一些因头晕或头痛而引起的肝阳亢进的患者，可以吃桑叶和白牡丹与石决明子搭配，如果由于红眼引起肝火旺盛，胃部疼痛的人，可以用桑叶与夏天枯萎的草一起吃，是一种很好的缓解效果。

提高身体的免疫力

桑叶是较多的营养物质，特别是一些钾、钙、镁和氨基酸等物质，它们的含量相对较高，是人体必需的营养素，而桑叶钙比一般茶叶高出六倍多，桑叶相对较薄，所以浸水时提取液也更有利于人体吸收，在一定程度上可以提高机体的免疫力，对人体健康非常有益。

采摘桑叶也有一些禁忌

经期妇女不服用：由于桑叶凉，经期妇女需要服用一些保暖，如果服用桑叶，冷入体内，会使子宫收缩异常，不易通过血液排出，可能导致痛经，对身体不利。

禁食不喝酒：禁食时最好不要吃桑叶，因为桑叶是冷食成分，如果服用，可能会刺激胃，对身体不利。

有肠胃不适的人不宜吃：这种人无论吃什么，都要注意，桑叶水也是不合适的，一方面是因为身体不能忍受桑叶中的一些成分，另一方面，桑叶是冷的，会加重身体的症状，不利于恢复，所以最好不要服用，以免对身体产生一些不良影响。

今天我们已经了解到了桑叶和禁忌的一些影响，所以今后不仅要了解桑叶，而且要忘记桑叶，适当使用桑叶泡水，对身体非常有益，但注意不要吃太多，而且有几组人不宜服用，以免给身体带来一些不必要的麻烦，损害自己的健康。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！