对身体最好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！

火龙果

火龙果不仅有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压、预防贫血、帮助细胞膜形成、降低胆固醇、美白皮肤、防黑斑的功效,还有解除重金属中毒、保护胃壁、防老年病变、瘦身、防直肠癌等功效。火龙果果肉中的黑色子粒更有促进肠胃消化的功能。

蚕豆

蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益于健康的营养物质，它还含有磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、美容护肤等功效，特别适合炎热的夏季食用。

百香果

百香果的超纤维能够促进排泄，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起美容养颜、补血抗衰的作用。

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